Téměř 50% Italů začíná nový rok bez energie, ale s mnoha úzkostmi a starostmi
2020, nový rok dobrých záměrů a projektů! Ano, ale ne pro každého: polovina Italů nevidí v letošním roce pozitivní poznámky, které právě začaly, a jsou ohromeni skutečnou nedůvěrou k budoucnosti.
Nestabilní politický rámec, kolísavé zdraví, práce, která se snaží vzlétnout? Není snadné říci. Jisté je, že více než 42% Italů tvrdí, že nedokázali získat energii, aby mohli čelit roku 2020 ; 33% se obává, že se hospodářská krize zvýší, a 34%, že může také ovlivnit život páru; 42% má velké obavy z příštích několika měsíců a 68% se také bojí ztráty zaměstnání.
Toto jsou údaje, které vycházejí z průzkumu Evropské asociace pro panickou poruchu (Eurodap), na který odpovědělo 834 lidí ve věku od 18 do 67 let.
"Podmínky pro strávení uspokojivého a obohacujícího roku se nevytvářejí samy."
- komentuje Paola Vinciguerra, psychoterapeutka a prezidentka Eurodap -
ale jsme architekti našich životů. Vnitřní síla, snaha jednat a soustředit se na naše cíle musí pocházet od nás. Proč ne, možná z těch projektů, které se nedostaly k uskutečnění nebo odloženy z různých důvodů nebo jednoduše ze strachu. Hledání silných a platných motivací je pro náš úspěch lidí ve světě nezbytné a funkční “.
Jak tedy nejlépe čelit novému roku? Zde je několik tipů od odborníků:
- mít velké cíle, ale držet nohy na zemi: mít příliš velká očekávání může být frustrující, když si pak uvědomíme, že nemáme správné zdroje
- dávejte si nové podněty beze strachu ze selhání, v práci i v soukromém životě
- vážte si toho, čím jste a čeho jste již dosáhli, aniž byste se podceňovali
- uznat hodnotu všeho, co bylo dosud provedeno
- nevyžadujte souhlas od ostatních
- vložte vášeň do všeho, co děláte
- nikdy nezapomeňte být člověkem a přijmout selhání
Jak nemůžete ztratit ze zřetele pozitivní cíle? Vezměte prázdný list a rozdělte jej do tří sloupců, kde budete odpovídat na tyto otázky týkající se roku 2020: Co chci dělat? Kým chci být? Co chci mít?
„Toto cvičení doprovázené meditativní praxí může pomoci připravit se na uvítání příležitostí, které tento nový rok nabídne.“
Přečtěte si také
- Legenda o Phoenixu, symbol síly odolnosti
- 10 věcí, které musíte v novém roce dělat častěji, abyste se cítili naplněnější a šťastnější
- 5 tipů na lepší (a bez úzkosti) tvář 2021
