Spánek je důležitý, ne nový. Nový výzkum však zdůrazňuje, jak může být chronická nespavost nebezpečná pro mozek, který by dokonce začal ničit poškozené buňky a stal by se v jistém smyslu „ kanibalem “ s cílem bránit se před nedostatkem spánku.
Chronická nespavost je potenciálně nebezpečná pro mozek a může dlouhodobě vést k Alzheimerově chorobě nebo jiným neurologickým poruchám. Říká se, že jde o italský výzkum koordinovaný Michele Bellesi z Polytechnické univerzity v Marche a publikovaný v časopise Journal of Neuroscience.
Studie prováděná na zvířatech srovnávala tři skupiny myší: první, která spala tolik, kolik chtěla, druhá, ve které hlodavci zůstali vzhůru po dobu 8 hodin, a třetí, ve které byl spánku po dobu 5 dnů zakázán. Vědci šli analyzovat gliové buňky mozku, zejména astrocyty, které jsou odpovědné za čištění poškozených buněk.
Bylo tedy zjištěno, že mozkové buňky byly mnohem aktivnější u myší s nedostatkem spánku, zejména u mikrogliálních buněk . Takto komentoval Bellesi:
„Poprvé jsme ukázali, že části synapsí (specializované struktury, které umožňují nervovým buňkám komunikovat mezi sebou nebo s jinými typy buněk), jsou astrocyty doslova konzumovány kvůli ztrátě spánku.“
Na začátku to může být pozitivní faktor, protože starší synapse jsou eliminovány. Problémem je mikrogliální aktivace , jak uvádí Bellesi „byla pozorována u Alzheimerovy choroby a jiných forem neurodegenerace“.
O důležitosti spánku si přečtěte také:
- Může málo spánku zmenšit velikost mozku?
- Trpět nespavostí nebo málo spánku je jako opít se
- 10 věcí, které musíte udělat před spánkem, abyste si lépe odpočinuli
- Spánek na levé straně těla: všechny zdravotní výhody
- Tady je počet hodin spánku v každém věku. Graf
Co se tedy vlastně stane? Chronický nedostatek spánku vede mozek k tomu, aby se stal kanibaly a sám se najedl s cílem eliminovat toxický odpad a obnovit neurologické okruhy poškozené nedostatkem spánku. Pokus o obranu, který se však jeví jako nebezpečný, protože zvyšuje riziko Alzheimerovy choroby, senilní demence a dalších neurologických onemocnění.
Pamatujeme proto, abychom si každou noc řádně odpočinuli a v případě nespavosti nám pomohli, nejlépe přírodními prostředky.
Francesca Biagioli
