Výměna postele, jak je to těžké ! Každý z nás si alespoň jednou všiml, že jde spát v hotelech nebo s přáteli, o kolik komplikovanější je usnout a dobře odpočívat v posteli, na kterou jsme zvyklí, a v novém prostředí. Ale proč? Nyní nový výzkum odpovídá na tuto otázku vědecky.
Základem toho všeho je samozřejmě chování mozku , zejména jedné ze dvou mozkových hemisfér, které při změně lůžka zůstávají vzhůru první noc, aby sledovaly a hlásily veškerá nebezpečí, která se mohou v prostředí vyskytnout. neznámé, dědictví, které zdědíme ze světa zvířat. Stejnou situaci ve skutečnosti zažívají například delfíni a velryby, kteří se nikdy úplně neuvolní, aby se během spánku neutopili.
"Víme, že mořští živočichové a někteří ptáci spí s jednou mozkovou hemisférou, zatímco ostatní zůstávají vzhůru." I když lidský mozek nevykazuje stejný stupeň asymetrie, stále má miniaturní systém podobný systému delfínů a velryb “.
Takto vysvětlil výsledky provedené studie Yuka Sasaki, koordinátor týmu z Brown University v Providence, který provedl výzkum a zveřejnil podrobnosti toho, co bylo pozorováno v časopise Current Biology.
Stále je však třeba vyjasnit věci , například pokud jako noční strážce funguje pouze levá hemisféra. Výzkum ve skutečnosti ukázal, že ten druhý spal lehčí než ten druhý, zejména ve fázi hlubokého spánku, a byl citlivější na hluk a rychlejší při probuzení. Ve skutečnosti existuje možnost, kterou ještě nelze ověřit, že v určitém okamžiku v noci převezme levou hemisféru, stejně jako by to udělal skutečný strážce, s pravou hemisférou.
Navíc ne vždy a ne každý špatně spí první noc mimo rutinu svého domova. Podle vědců je to způsobeno skutečností, že lidský mozek je velmi flexibilní a v některých případech se dokáže přizpůsobit novým okolnostem, aniž by změnil úroveň a kvalitu spánku.
Vědci, kteří analyzovali spánek 35 dobrovolníků provedeny spánku dvě po sobě jdoucí noci v laboratoři a podrobeny elektroencefalogramy, magneto encephalograms a magnetické rezonance, také odhalit malý trik, který by mohl podpořit přechod na novou postel sladší: přinášení vlastní polštář.
Pamatujte na tuto radu, když jedete na dovolenou. Kdo ví, že se nevyhnete tomu, čemu se říká „ efekt první noci “!
Francesca Biagioli
Přečtěte si také:
10 VĚCŮ, KTERÉ JE TŘEBA UDĚLAT PŘED SPÁNKEM, KTERÝ SI ODPOČÍT LEPŠÍ7 DŮVODŮ, PROČ SE CÍTÍTE, ŽE BUDETE PŘI PROBUZENÍ unaveni (MATRACE NEZAHRNUTÉ)
10 JEDNODUCHÝCH PRAVIDEL K ODLOŽENÍ VELKÉHO, AJ MNOŽSTVÍ SPÁNÍ
