Le allergie stagionali possono diventare un vero incubo, soprattutto in primavera e in estate. Il dottor Mark Hyman lo sa bene e ha messo a punto una strategia in quattro semplici passi per alleviare il problema.
Il suo suggerimento è di andare a ricercare le vere cause delle allergie stagionali dato che la medicina convenzionale si occupa di questo problema con iniezioni e pillole che sfortunatamente creano effetti collaterali e non lo risolvono alla radice.
Nel corso di numerosi anni di esperienza ha compreso che molti dei pazienti che soffrivano di allergie stagionali avevano anche dei problemi intestinali. Una volta sistemato l’intestino, anche le allergie di stagione sparivano. Questo perché gran parte del sistema immunitario si trova proprio nel nostro intestino che, se è molto irritato, reagisce a qualsiasi cosa. Alcuni medicinali, inoltre, possono inibire il sistema immunitario e aprire la strada alle allergie.
Il dottor Hyman ha sviluppato un approccio funzionale per affrontare le allergie stagionali. In alcuni casi la risoluzione dei problemi intestinali, a suo parere, può portare al superamento delle allergie stagionali.
Leggi anche: ANTISTAMINICI NATURALI: 10 RIMEDI ALLE ALLERGIE
Lékař zjistil zejména tyto 4 strategie , které považuje za skutečně platné:
Správná strava pro střeva
Podle funkční medicíny se můžete pokusit vyloučit některá jídla, která jsou pro střeva problematická, jako je pšenice, mléčné výrobky, sója a alkohol, abyste zjistili, zda se situace zlepší. Doporučuje se jíst celá jídla bohatá na vlákninu i přírodní protizánětlivé látky. Mezi potraviny doporučené pro dobré tuky značí odborník ořechy, jako jsou vlašské ořechy a avokádo.
Probiotika ke snížení zánětu
Aby se snížil zánět střev, odborník navrhuje zahrnout do stravy výživné látky, které jsou prospěšné pro naše tělo a zejména pro naše střevo, jako jsou probiotika , zinek, kurkumin a kvercetin.
Přečtěte si také: PROBIOTICKÉ A PREBIOTICKÉ POTRAVINY: JAKÉ JSOU, VÝHODY A KDE JE NACHÁZÍ
Zvládněte stres
Podle Dr. Hymana může stres vést ke skutečnému stavu únavy, poškodit střeva a imunitní obranu a také zhoršit sezónní alergie. Její rada je každý den procvičovat relaxační techniky , jako je jóga a meditace, abyste měli šťastný život.
Přečtěte si také: YOGA: TADY JAK PŘEMĚNIT TĚLO A MYSLIT Z PRVNÍHO POUČENÍ
Dobře se vyspi
Dostatečný spánek a dobrý odpočinek jsou zásadní pro zdraví našeho těla, zejména našich střev. Špatný spánek může zvýšit riziko zánětu a cukrovky. Navrhuje spát 8 hodin s nepřerušovaným spánkem .
Na základě svých zkušeností jako lékař Hyman zdůrazňuje, že u pacientů, kteří postupovali podle výše uvedených čtyř kroků, došlo ke zlepšení respiračních alergií. V závažnějších případech však může být nutné dále zkoumat, abychom lépe porozuměli příčinám alergií.
Podívejte se na video Dr. Hymana a dozvíte se více.
Marta Albè
