Jste připraveni na vakcinaci, ale vaše srdce dělá potyčku? Žádný strach! Dokonce i ti, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami, jako je srdeční selhání, arytmie, ischemická choroba srdeční nebo dokonce nejčastější hypertenze, mají svobodu zvolit si místo určení, které mají nejraději , pokud berou v úvahu problémy, které by mohly způsobit (ne nutně!) srdíčko.
Když jste na dovolené v úplné relaxaci, je to největší dárek, který můžete dát našemu srdci, ale vždy je nutné přijmout některá další opatření.
PŘEČTĚTE SI také: 10 ZLATÝCH PRAVIDEL PRO BOJ AFA A TEPELNÉ ÚRAZY
Připomnělo to Italské sdružení pro boj proti trombóze a kardiovaskulárním chorobám (ALT), které ve vademecu zdůrazňuje, jak se mohou kritické aspekty změnit na základě zvoleného cíle. Pokud je pravda, že je nutné před odjezdem podstoupit lékařskou prohlídku, aby se vyhodnotily základní podmínky a případně upravily terapie, říkají odborníci, stejně tak platí, že by bylo lepší udělat to podle zvoleného cíle.
Kam jet v létě a co dělat, pokud je srdce „slabé“
V létě má každé srdce „svůj vlastní cíl“ . Například v horách je díky řídkému a na kyslík chudému vzduchu dýchání častější a mělčí. Přes 2 tisíce metrů, ale u starších lidí to již platí od 1 500 do 1 600 metrů, může se tělo trochu přizpůsobit menšímu množství kyslíku, takže může dojít k nepohodlí, obtížím se spánkem a mohou se objevit závratě a závratě. může dojít ke zvýšení tlaku . Takže pokud už máte slabé srdce, ale milujete hory, vězte, že je nejlepší vyhnout se nadměrné námaze, pravidelně měřit krevní tlak, každý den pomalu chodit a šlapat, kdekoli je to možné.
U moře platí pravidla doporučovaná všem víceméně: žádné slunce během nejteplejších hodin dne (nezapomeňte, že teplo zvyšuje srdeční frekvenci a podporuje dehydrataci, což zase zhoršuje výměnu kyslíku v plicích a periferních cév), klobouky a bílá trička, opalovací krém, pijte hodně vody a udržujte mírný pohyb, například několik procházek nebo lehké plavání. Ti, kteří trpí křečovými žilkami, by udělali dobře, kdyby nevystavovali nohy horkému slunci, zatímco je vhodné se koupat jen nalačno, protože srdeční choroby upřednostňují zpomalení trávení.
PŘEČTĚTE SI také: AFA ARRES: PRAVIDLA MINISTERSTVA PRO BOJ S TEPLEM
Ideál? Na poloviční kopec říkají odborníci. Chladnější než moře, s malými změnami teploty a "normálním" množstvím kyslíku ve vzduchu, je také ideální pro pacienty se srdcem ve vážnějších podmínkách.
A ve městě ? Využijte ticha a klidu na dlouhé jízdy nebo večerní procházky, aniž byste někdy zapomněli na spoustu vody.
Schůzka
Italská společnost pro arteriální hypertenzi ve spolupráci s lékařskou komisí italského alpského klubu 21. srpna v různých útočištích v Dolomitech, Val d'Aosta, Bergamo Alps a Abruzzo, lékaři Siia budou měřit tlak návštěvníků a informovat o tom, co stane se to srdci a cévám stoupajícím do výšky.
Germana Carillo
