Golden mléko nebo mléčný zlatý kurkuma je přírodní prostředek bohatý na prospěšné vlastnosti , které je vhodné zejména pro ty, kteří trpí problémy s klouby využít všech výhod kurkuma.
Zlaté mléko můžeme připravit podle původní receptury nebo v jedné z mnoha variant vhodných například pro ty, kteří chtějí nahradit kravské mléko rostlinným mlékem.
Zde je návod, jak připravit kurkumové zlaté mléko podle původní receptury a jejích variací.
Přečtěte si také: ZLATÉ MLÉKO: 10 DŮVODŮ ZÍSKAT ZLATÉ MLÉKO TURMERICKOU
Zlaté mléko, originální recept
Zlaté mléko podle původní receptury se připravuje z kurkumy v prášku, mléka, vody, mandlového oleje a medu. V našem videu se dozvíte, jak vyrobit kurkumové zlaté mléko.
Přečtěte si také: PROBLÉMY S KLOUBY? TADY JE RECEPT ZLATÉHO MLÉKA
Zlaté mléko, veganský recept
Při přípravě veganské verze Zlatého mléka budete muset nahradit med agávovým sirupem nebo rýžovým sirupem a kravské mléko rostlinným mlékem , například mandlovým. Tady recept.
Přečtěte si také: TURMERIC: CO SE STANE TĚLU, KDY SI DÁVÁME LYŽE DENNĚ
Zlaté mléko s černým pepřem
Některé recepty na přípravu Zlatého mléka přidávají do základní verze špetku černého pepře v prášku, protože černý pepř podporuje vstřebávání aktivních složek kurkumy naším tělem. Tady recept.
Zlaté mléko se skořicí
V základním receptu na přípravu zlatavého mléka s kurkumovou skořicí není uveden, ale do tohoto nápoje můžete ještě přidat špetku, aby byl příjemnější. Tady recept.
Přečtěte si také: CINNAMON: 10 ZDRAVOTNÍCH VÝHOD
Zlaté mléko s ghí
Jako alternativu k mandlovému oleji pro potravinářské použití při přípravě Zlatého mléka můžete použít extra panenský olivový olej nebo ghí, čištěné máslo . Tady recept.
Přečtěte si také: GHEE, JAK VYROBIT VYJASNĚNÉ MÁSLO
Zlaté mléko se šafránem
Pokud milujete chuť šafránu, můžete do svého receptu na zlaté mléko z kurkumy přidat nějaké pestíky , a to i jednoduše na ozdobu, spolu se skořicí a kardamomem. Tady recept.
Zlaté mléko s rýžovým mlékem
Pro ty, kteří raději nepoužívají kravské mléko k přípravě Zlatého mléka, je zde možnost nahradit ho rýžovým mlékem, nejlépe v neslazené verzi. Tady recept.
Přečtěte si také: JAK PŘÍPRAVU RYŽOVÉHO MLÉKA DOMA
Zlaté mléko se zázvorem
Tento recept Golden Milk je určen těm, kteří chtějí spojit výhody kurkumy s vlastnostmi zázvoru, dalšího velmi známého koření jako přírodního léčiva. Tady recept.
Přečtěte si také: ZÁZVOR: CO SE STANE TĚLU BEREM KAŽDÝ DEN
Zlaté mléko s mandlovým mlékem
Jednou ze zeleninových alternativ, které se používají chutným a zdravým způsobem k přípravě Zlatého mléka, je mandlové mléko, které si můžete snadno připravit doma pomocí mixéru počínaje oloupanými mandlemi. Tady recept.
Přečtěte si také: ORGANICKÉ MANDLOVÉ MLÉKO: JAK TO PŘIPRAVIT DOMA
Zlaté mléko s čerstvou kurkumou
Počínaje čerstvou kurkumou s vaším odšťavňovačem můžete získat šťávu z kurkumy, kterou můžete použít k přípravě alternativního receptu na zlaté mléko. Zde všechny pokyny.
Zlaté mléko s ovesným mlékem
Zde je poslední alternativa k přípravě Zlatého mléka z rostlinného mléka podle vašich chutí. Můžete si vybrat ovesné mléko bez přidaného cukru. Tady recept.
Marta Albè
