Pokud milujete procházky mezi přírodou, lezení po stromech, dýchání čistého vzduchu a poslech ticha lesa, možná máte tajemství, že můžete dlouho žít v kapse. A pokud jste ponořeni do rozlohy dřeva , nechybí výhody pro náladu a mysl, slovo vědy.
Japonský výraz Shinrin-yoku se v doslovném překladu označuje jako „koupel v lese“ a tvrdí, že trávení více času v přírodě by mohlo mít určité zdravotní výhody.
Už jsme hovořili o tom, že příroda je léčitel, který dokáže uklidnit a cítit se energičtější, čtyři studie potvrzují, že posiluje mozek a uklidňuje psychiku.
Nyní nový výzkum prováděný vědci z Institutu Maxe Plancka pro lidský rozvoj v Berlíně vedený psychologkou Simone Kuhnovou vysvětluje, že život v blízkosti lesa nebo lesa pomáhá bojovat proti stresu a regulovat emoce. Studie zahrnovala starší dobrovolníky žijící v městských oblastech a ty, kteří žijí v blízkosti berlínských lesů.
Analýzou dat od 341 účastníků shromáždili vědci důležité informace. Především život v přírodě přináší výhody amygdale, tedy té části mozku, která řídí emoce a zejména strach. Ale pozor na tyto výsledky, existovaly pouze v případě blízkosti lesů a lesů, nejen parků a městských zelených ploch.
Přesto předchozí výzkum prokázal, že pobyt v blízkosti stromů a potoků měl zásadní dopad na dlouhověkost, na kontrolu agresivity, na kognitivní vývoj.
Zejména proto, že stromy zlepšují kvalitu ovzduší, jsou nezbytné pro zabránění přírodním katastrofám a pro pohodlnější městské prostředí. Interakce se zelenou také zlepšuje paměť a pozornost a přivádí nás zpět k vnitřní harmonii.
„Lidé, kteří žijí v oblastech, kde jsou na silnicích stromy, uvádějí, že lepší vnímání zdraví a úmrtnosti jsou nižší,“ uvádí se ve výzkumu.
Účastníci dostali paměťový test a poté podstoupili vyšetření MRI, aby vyhodnotili zdraví a strukturu oblastí, které zpracovávají stres. Data ze skenů byla poté zkřížena s místy bydliště subjektů a počtem případů, kdy šli do zelených oblastí.
Výsledek? Obyvatelé, kteří žijí v blízkosti lesů a lesů, mají zdravější mozkovou strukturu, a proto lépe zvládají stres. Faktory se potvrdily také po zohlednění vzdělání a příjmu.
Stromy nás proto nejen dělají zdravějšími, ale také šťastnějšími.
Na stejné téma by vás mohlo zajímat:
- ŽIVOT V KONTAKTU S PŘÍRODOU JE DOTYK MYSLU A TĚLA. VĚDA POTVRZUJE
- KOUPEL V LESECH, TAJNÁ LÉČEBNÁ LÉČBA
- TAKTO JE 30 MINUT V PŘÍRODĚ DOBRÉ PRO TĚLO A MYSL
- ŽIVOT V KONTAKTU S PŘÍRODOU: 5 ZPŮSOBŮ ZDRAVÍ A ŠTĚSTÍ
- 5 DŮVODŮ, PROČ JE ŽIVOT V KONTAKTU S PŘÍRODOU DOBRÝ!
Dominella Trunfio
