Vlak analogie vypráví o našich emocí, jak se vypořádat se s nimi a jít přes ně. My dospělí se jim často snažíme vyhýbat, obměkčovat je, je-li to hněv nebo strach, a máme tendenci učit své děti stejně. Místo toho by bylo důležité naučit se od raného věku procházet svými vlastními emocionálními tunely, a tím zesílit.
Emoce: krásné, náhlé, ale v některých případech také bolestivé a obtížně zvládnutelné, zejména pro ty nejmenší. Co s tím ale má vlak, když mluvíme o negativních emocích, jako je hněv, strach, zoufalství, frustrace atd.? Jeho cesta mezi temnotou a světlem je nádherná metafora, díky níž pochopíme, jak je důležité sledovat naši emocionální cestu, čelit jí odvážně a povzbuzovat děti, aby učinily totéž, a nabídnout jim veškerou potřebnou podporu.
Analogie vlaku
Představte si vlak, který jede po trase po kolejích a v určitém okamžiku bude muset projít dlouhým a temným tunelem. Udělá to s odvahou nebo se tomu vyhne zastavením nebo změnou cesty ze strachu z toho, co může být uvnitř a ze skutečnosti, že tam není světlo? Vlak nemá jinou možnost, musí jím projít, ale způsob, jakým čelíte tomuto obtížnému okamžiku, může změnit.
Strach, hněv, ztráta, tolik různých emocí pro nás může představovat ten temný tunel, který nás staví do krize. V zásadě je obtížných pocitů mnoho tunelů a my a naše děti jsme vlaky, které jimi musí projít.
Když jdeme po nich, abychom se uklidnili, můžeme si myslet, že na konci temnoty je velmi příjemné světlo, ale zjevně se to snadněji řekne, než udělá, a v některých případech máme stejný strach a vyhýbáme se jim, jak je to jen možné, nebo jim spěcháme kráčet nebo znovu zavřeme oči a předstíráme, že jsme někde jinde.
To vše se zjevně děje i těm malým, kteří většinu času pláčou, aby vyjádřili své emoce. Problém je v tom, že rodiče se často pokoušejí zachytit své děti na jejich cestě těmito emocionálními tunely. Pokud vidíme, že naše děti bojují a cítí se špatně jako smutné, bojácné nebo rozzlobené, snažíme se zmírnit jejich utrpení, ale ne vždy to děláme správně.
Snažíme se je chránit před negativními emocemi tím, že jim poskytneme konkrétní pomoc, ale to nemusí být dobrý nápad, když malí bojují s obtížným pocitem (smutek, hněv, strach, rozpaky, osamělost, vina). Vysvětlujeme jim, že to přehánějí, a ujišťujeme je, že už víme, že nakonec bude všechno k dobru.
Ale opravdu mu pomáháme? V tuto chvíli pravděpodobně ano, ale z dlouhodobého hlediska je distancujeme od jejich emocí a můžeme například zjistit, že tento způsob jednání nás ve skutečnosti více uklidňuje a zbavuje nepohodlí, když je vidíme bojácné, smutné nebo naštvané.
Pokud se podíváme pozorně, my rodiče jsme ti, kteří chtějí, aby pláč dětí ustal co nejrychleji, ne oni.
V mnoha případech jsme nuceni projít tunelem svých emocí, vyhnout se příliš velkému přemýšlení a rozptýlení se během nejtěžší části cesty, děláme něco úplně jiného: jíme, pijeme, čteme, sledujeme televizi atd.
Ale žádná z těchto věcí nám neumožňuje dostat se z tunelu. Teprve když se oddáváme svým emocím křikem, pláčem a „cítením“ toho, co cítíme, máme najednou příležitost se zlepšit.
Totéž platí pro naše děti. Nemůžeme je naučit, že existuje tajný východ, když ve skutečnosti neexistuje. Ze svých emocí neexistuje východisko, pokud je nepřejít a naším úkolem je právě vést je na této cestě.
Co můžeme vlastně dělat v době krize? Sedněte si vedle nich, chyťte je za ruku, pohlaďte je a obejměte. Stručně řečeno, zůstaňte blízko nich a jemně je podporujte, aniž byste je spěchali, aniž byste se snažili problém vyřešit, aniž byste našli paliativa nebo se snažili bagatelizovat to, co cítí. Tímto způsobem by ve skutečnosti prošla zpráva, že bolest nebo nepohodlí, které cítí, nejsou oprávněné a že jejich emoce nemusí být brány ani vážně.
Místo toho je to přesně naopak, emoce je třeba zažít a cítit a děti musí mít možnost projít si vlastní emocionální tunely, aby se v nich neuvázly a naučily se z toho dostat samy, i když jsou vždy „doprovázeny“ a podporovány svými vlastními. rodiče.
Jakmile vyjdete z tunelu as chladnou hlavou, bude také snazší najít řešení problému, který vznikl a který vyvolal bouři emocí.
Takže… příště, když bude vaše dítě hluboce frustrované, rozzlobené nebo rozrušené, nezapomeňte na analogii vlaku a dejte mu příležitost projít svými emocemi, jak nejlépe umí!
Pokud jde o emoce dětí, mohlo by vás také zajímat:
- Jak pomoci dětem lépe vyjadřovat a zvládat emoce
- 20 Montessori tipů, jak předcházet hněvu a zvládat záchvaty vzteku
- Inside Out: jak zlepšit náš život počínaje 5 primárními emocemi
Francesca Biagioli
