Cystitida . Můžeme předcházet jídlu a bojovat s ním? A pokud ano, jakým potravinám dávat přednost a kterým se vyhnout? Již jsme hovořili o tom, co je to cystitida a nejběžnější příznaky, které se mohou objevit, pokud trpíte touto infekcí, ale nyní se chceme zaměřit na možnost podpory hojení konzumací některých potravin a nápojů spíše než jiných.
Kromě přírodních léků proti cystitidě existuje také doporučená strava pro boj s touto infekcí močových cest v její akutní fázi, ale také v prevenci, zejména pokud se problém již nějakou dobu opakuje.
Jedná se o stravu bohatou na vodu a tekutiny obecně, stejně jako na čerstvé potraviny, jako je ovoce a zelenina, a chudé místo jednoduchých cukrů nebo jiných látek, které mají sklon zvyšovat zánět.
V případě cystitidy je nejprve nutné zvýšit příjem vody. Pokud normálně vypijete asi 1 a půl litru vody denně, je při zánětu močových cest nutné dosáhnout alespoň 2 litrů (lépe 3) tímto způsobem se bakterie, které způsobují problém, ředí a snáze vylučují moč. Pokud nemůžete pít dostatek vody, můžete také pomoci s některými diuretickými čaji, zeleným čajem, vodou s ovocnou příchutí nebo ovocnými a zeleninovými extrakty.
Přečtěte si také: 10 RECEPTŮ VOD OCHUTNĚNÝCH OVOCÍM
Vždy se doporučuje všechno ovoce, ale zejména borůvky se ukázaly jako vynikající spojenci těla, které musí bojovat proti cystitidě. Tato drobná ovoce mají ve skutečnosti velkou protizánětlivou sílu a zejména brusinky jsou ideální proti zánětu močových cest, protože zabraňují ulpívání bakterií na stěnách sliznice, a proto brání jejich reprodukci.
Přečtěte si také: Brusinky, aby se zabránilo infekci moči
Zelenina se také zvláště doporučuje v případě zánětu močového měchýře, zejména ta, která je bohatá na vodu, jako je salát, okurky, mangold, celer a mrkev. Je také velmi důležité jíst co nejsurovější nebo zvolit lehké způsoby vaření, jako je vaření v páře.
Pokud trpíte cystitidou, ale ve skutečnosti téměř vždy, je lepší dát přednost konzumaci celých zrn. Ve skutečnosti ty rafinované , z nichž se vyrábějí bílé těstoviny, bílý chléb atd. pomáhají zvyšovat zánět v našem těle.
V případě zánětu močového měchýře může být velmi užitečné užívat probiotická jídla, která mohou střevu pomoci posílit jeho funkce, a tím také podpořit imunitní obranu přítomnou také v tomto orgánu. Nejen jogurt, ale také kvašené potraviny, jako je kysané zelí, kefír a miso.
Přečtěte si také: 10 VEGANSKÝCH PROBIOTIK, KTERÉ POMáhají INTESTINOVANÉMU A IMUNITNÍMU SYSTÉMU
Velmi vzrušující látky, jako je káva a alkohol, se zvláště nedoporučují v případě zánětu močového měchýře, protože přispívají k zánětu močových cest již testovaným bakteriální infekcí. Proto je třeba se mu co nejvíce vyhnout alespoň v akutní fázi onemocnění.
Bohužel, čokoláda je také potravina, která přispívá k podráždění a zánětu. Je proto třeba se mu vyhnout, když se objeví první příznaky cystitidy. Jednoduché cukry i rafinované uhlohydráty zhoršují příznaky zánětu močového měchýře, protože bakterie a dokonce i houby jsou po těchto látkách chamtivé. Proto byste se měli vyvarovat sladkostí, chleba a bílých těstovin atd.
Sýry a potraviny bohaté na tuky jsou obtížně stravitelné, a proto se nedoporučují nejen v případě zánětu močového měchýře, ale vždy, když je tělo již nějakým problémem vyzkoušeno.
Pokud trpíte cystitidou, je třeba se především vyhýbat chilli a pepři, v tomto případě mohou zvýšit pocit pálení a stupeň zánětu močových cest.
