Deprese je typická pro západní svět újmu, která často dávají fyziologické a biochemické důvody. Ale je to opravdu jen problém nerovnováhy některých látek, které cirkulují v našem mozku, aby kompenzovaly, jaké léky jsou potřeba? Stále více odborníků se domnívá, že ne.
Někdy jsou ti, kdo berou léky na depresi, nuceni dávku zvýšit na maximum a přesto se jim nikdy nedaří vyřešit problém, který je trápí. Nemůže to tedy být nejlepší strategie pro řešení deprese?
Deprese je často měřena vědci pomocí Hamiltonovy stupnice, která se pohybuje od skóre 0 (žádná stopa problému) do 59 (sebevražedné riziko). Provedení změn ve vašem životě vám může pomoci zvýšit skóre, a proto se budete cítit lépe: 6 bodů se získává například zlepšením spánku a 1,8 bodů užíváním antidepresiv (ty mají proto ve srovnání s jinými metodami mírný účinek).
Johann Hari, britský spisovatel a novinář, autor knihy „Ztracené souvislosti: Odhalování skutečných příčin deprese - a neočekávaná řešení“, chtěl udělat průzkum, aby pochopil, co skutečně způsobuje depresi a úzkost, aby vyřešil problém u jeho kořenů. (problém, který sám velmi dobře zná). Z jeho vyšetřování vyplynulo, že existují různé příčiny deprese a úzkosti, jen málo z nich má biologickou povahu a mnoho se místo toho týká vnějších okolností, které člověk zažívá. Tyto příčiny jsou zcela odlišné a lze je v různé míře najít v životě depresivních nebo úzkostných lidí.
Hari odkazuje především na výzkum Dr. Vincenta Felittiho, který se nejprve zabýval obezitou, ale poté se rozhodl prozkoumat, jak by tento problém spolu s dalšími, včetně deprese, mohl souviset s traumatem z dětství. Felitti poskytl jednoduchý dotazník 17 000 pacientům ze San Diega, kteří potřebovali všeobecnou zdravotní péči (od triviální bolesti hlavy po zlomeninu nohy). Zeptal se jich, jestli někdy měli jednu nebo více z 10 nejhorších věcí, které se dítěti mohou stát, jako je zanedbávání, fyzické nebo citové týrání atd. Poté se zeptal všech účastníků, zda trpí nebo trpěli jedním nebo více z 10 hlavních psychologických problémů, včetně deprese.
Bylo zjištěno, že dětské trauma zvyšuje riziko deprese u dospělých. Ti, kteří jako dítě kontrolovali sedm kategorií traumatických událostí, měli o 3,1% vyšší pravděpodobnost pokusu o sebevraždu jako dospělí a o více než 4% vyšší pravděpodobnost závislosti.
Felitti však také zjistil, že příležitost hovořit o svém traumatu s důvěryhodnou osobou mu umožnila uvolnit ten šílený pocit viny, který často obviňuje oběti zneužívání, a odstranit pocit hanby. Jednoduchá možnost sundat takovou zátěž vedla k drastickému poklesu budoucích patologií. Lékař ve skutečnosti zjistil, že potřeba lékařské péče byla snížena o 35% již od následujícího roku a v dlouhodobém horizontu dosáhla více než 50%. Proto zůstává potvrzena jako vynikající terapeutická metoda.
Na závěr můžeme říci, že podle Felittiho teorií převzatých z Hariho knihy je třeba příčiny deprese hledat především v klíčových událostech našeho života a mnohem méně v biologii těla. Kopat do našeho dětství je důležitější než kdy jindy!
Co myslíš?
O depresi by vás mohlo také zajímat:
- Deprese: Bible deprese (příznaky, typy a řešení)
- Deprese: 20 příznaků a příznaků, které nelze podceňovat
- 10 přírodních léků na depresi
