Hořčíkový olej: co to je, jak se připravuje, výhody a kontraindikace

Víme, že hořčík je základním minerálem pro naše zdraví, a když se ho rozhodneme doplnit, obvykle to děláme interně. Existuje však také možnost použití hořčíkového oleje , sloučeniny, která se snadno připravuje doma a slibuje řadu výhod.

Hořčík se účastní více než 300 biochemických reakcí v našem organismu a každý den správnou stravou bychom měli zajistit potřebu tohoto minerálu užitečného mimo jiné pro udržení dobrého zdraví svalů, nervového a kardiovaskulárního systému.

Jsme zvyklí myslet na hořčík jako na látku, která musí být absorbována výhradně vnitřně. Ve skutečnosti existuje také možnost použití hořčíkového oleje pro vnější použití.

Hořčíkový olej, co to je?

Hořčíkový olej je tekutý a nemastný přípravek (jak název napovídá), který se za určitých okolností používá na kůži ke zvýhodnění příjmu tohoto minerálu alternativním způsobem ke konzumaci potravin, které jej obsahují, nebo užívání doplňků hořčíku. Údajné výhody tohoto oleje by byly způsobeny právě skutečností, že roztok, jemně rozetřený po těle, by umožnil naší pokožce vstřebat vzácný minerál s užitečnými výhodami, zejména v případě nedostatku.

Hořčíkový olej lze zakoupit hotový (zejména online), ale vzhledem k tomu, že se jedná o specializovaný produkt, není vždy snadné ho najít, takže může být užitečné znát domácí kutilský přípravek.

Jak připravit hořčíkový olej

Zde je to, co potřebujete, pokud si chcete zkusit vyrobit hořčíkový olej sami:

• 1 šálek destilované vody (250 ml)
• 1 šálek vloček chloridu hořečnatého (200 g)
• Malý pánev
• Silikonová lžíce
• Stříkací nádoba

Jak připravit hořčíkový olej: postup

Vodu zahřejte a než dosáhne varu, odstavte ji z ohně a vmíchejte vločky chloridu hořečnatého. Směs otáčejte silikonovým náčiním, dokud se hořčík úplně nerozpustí, poté přikryjte, abyste zabránili odpařování. Po vychladnutí nalijte tekutinu do lahve s rozprašovačem, abyste ji mohli snadněji používat.

Je nutné zdůraznit, že při výrobě hořčíkového oleje je dobré vyhnout se používání kovových pánví, protože mohou interagovat s tímto minerálem a ovlivňovat jeho vlastnosti.

Hořčíkový olej, jak jej používat

Nastříkejte směs (10 až 20krát) na oblasti pokožky, kde chcete využít výhody hořčíku, a před opláchnutím ji nechte asi 30-40 minut sedět. Lze jej používat denně opakováním operace třikrát denně.

Hořčíkový olej, výhody

Hořčíkový olej lze použít k několika účelům:

• Snižte bolest : zejména v kloubech, svalech a kostech. Může se vyskytnout například v případě bolesti zad, krku nebo hlavy. Ve skutečnosti hořčík podporuje relaxaci snížením zánětu.
• Zlepšení zubního zdraví: Použití hořčíkového oleje jako doplňku ústní hygieny může pomoci zlepšit zdraví dásní a snížit tvorbu zubního plaku na zubech. Mělo by se používat jako ústní voda, aniž byste ji polkli, ale vždy ji po použití zaškrtněte.
• Chraňte kosti: Dobrá hladina hořčíku v těle pomáhá udržovat kosti pevné a zdravé.
• Vyvážení pokožky: Pravidelným používáním tohoto oleje získáte výhodu čištění pórů pokožky, které pomáhají regulovat produkci kožního mazu a zabraňují tvorbě pupíků nebo akné.
• Zlepšete oběh dolních končetin: Při aplikaci na nohy uvolňuje hořčík svaly a zlepšuje krevní oběh. To by pomohlo snížit problém křečových žil.
• Udržujte stres na uzdě: Přiměřená hladina hořčíku pomáhá nervovému systému zvládat stres. Není náhodou, že mnoho produktů proti úzkosti obsahuje tento minerál.
• Zlepšete kvalitu spánku: Aplikace tohoto přírodního oleje na pokožku může pomoci lidem s poruchami spánku, protože má pozitivní vliv na nervový systém a mozek.
• Snižte únavu nohou: tento olej používaný na nohy dokáže snížit pocit únavy a zároveň zabránit tvorbě mozolů, prasklin a dalších problémů.
• Posílení imunitního systému: správná absorpce hořčíku je také nezbytná pro udržení přirozené obranyschopnosti našeho těla v dobrém zdravotním stavu.

Hořčíkový olej, kontraindikace

Vedlejším účinkem, který se může objevit při prvním použití tohoto oleje na tělo, je mravenčení, které často pociťují lidé, kteří mají nedostatek tohoto minerálu. Problém však má tendenci pomalu ustupovat neustálým používáním oleje.

Neexistují žádné vědecké důkazy, které by potvrzovaly výše uvedené výhody, ve skutečnosti existují lidé, kteří nevěří možnosti, že tato metoda je schopna zaručit absorpci hořčíku kůží. Je proto otázkou, zda použití oleje může skutečně zvýšit hladinu intracelulárního hořčíku, což má viditelné výhody.

Už jste někdy použili tento olej? Potvrzujete jeho platnost nebo ne?

Francesca Biagioli

Úvodní fotka