Pro žaludeční problémy a zažívací potíže vyzkoušejte tyto ajurvédské nápoje, které si můžete připravit doma s několika přísadami
Podle principů ájurvédy by potraviny jako zpracované maso a studená jídla dokázaly vytvářet nestrávené zbytky, které tvoří toxiny způsobující bolest žaludku. Pokud jsou ajurvédské nápoje zahrnuty do každodenní rutiny, mohou tělu pomoci obnovit celkový zdravotní stav. Zde jsou některá domácí ajurvédská tonika pro řešení zažívacích potíží.
Pokud žaludeční potíže neustále způsobují nepohodlí, lze k úlevě použít některé ajurvédské léky.
Podle Ájurvédy má to, co jíte, přímý dopad na zdraví a metabolismus. Jídlo může vyživovat a posilovat trávicí systém, stejně jako jej může úplně udušit a způsobit zažívací potíže. Aby se předešlo problémům s trávením, Ájurvéda navrhuje, abyste jedli pouze tehdy, když máte hlad a mezi jídly dodržujte intervaly nejméně 3 hodiny. Poskytování prostoru mezi jídly umožňuje trávení. Měli byste se také vyvarovat mastných, studených, kořeněných nebo smažených potravin.
Pro zlepšení trávení je zde 5 domácích ájurvédských tonik, která uklidní žaludek :
Bazalka, semena fenyklu a koření proti kyselému refluxu
Fenyklová semínka, listy bazalky a hřebíček - to vše může pomoci léčit kyselý reflux společně. Přidejte čtvrtinu sklenice jogurtu do 3/4 šálku vody a dobře promíchejte. Přidejte 1 čajovou lžičku hrubé soli, špetku jeerového prášku, trochu strouhaného zázvoru a čerstvé lístky koriandru, abyste snížili kyselý reflux.
Pšeničná tráva pro trávení
Chcete-li získat úlevu od zažívacích potíží, můžete kombinovat několik stroužků česneku a bazalky v 1/4 šálku šťávy z pšeničné trávy nebo pšeničné trávy a vypít jednou denně.
Vyčištěné máslové tonikum pro střeva
Tento nápoj je účinný, protože může namazat vnitřek střeva solí, které může pomoci odstranit bakterie. Kyselina butyrát obsažená v ghí poskytuje protizánětlivé účinky pro zlepšení trávení. Chcete-li udělat toto tonikum, přidejte 1 čajovou lžičku čerstvého ghí do šálku horké vody. Přidejte špetku soli a promíchejte. Je efektivní při konzumaci hodinu po večeři.
Sukkir
Smíchejte koriandr, ječmen, zázvor a kardamom ve vyváženém poměru a vařte čajovou lžičku prášku ve šálku vody. Poté napněte a pijte po celý den, nejlépe po jídle.
Sukkirový prášek lze nalézt také v mnoha obchodech s přírodními nebo etnickými potravinami.
Teplá voda a fenykl nebo zázvorová semínka na otoky
Problémy spojené s otoky lze účinně léčit teplou vodou. Semínka fenyklu se sklenicí teplé vody a trochou zázvoru a kapky medu by mohly pomoci léčit ten nafouklý pocit. Pouhé žvýkání semen fenyklu po jídle může pomoci trávení a snížit nadýmání a nadýmání.
Germana Carillo
