To, že spojení s přírodou přináší výhody pro náladu a mysl, rozhodně není nové, ale další potvrzení pochází z řady výzkumů. V našem každodenním životě potřebujeme tisíc výhod, které nám může poskytnout pouze pobyt venku.
Musíme strávit více času v kontaktu s přírodou, abychom se dostali pryč od otupělosti, smogu měst a šílenství. Někdy stačí se nadechnout čerstvého vzduchu a začít skvěle.
Stačí procházka, den trekkingu , jízda na horském kole nebo jednoduchý piknik v parku. Plánování jiného víkendu mimo domov a počítač nám může dát tu správnou hybnou sílu čelit novému týdnu.
Přirozenost je požehnáním , nám dává klid a nám dává pocit mnohem více energie, podíváme se, co si myslí, že věda. V posledních týdnech se objevily čtyři nové studie, které tomu všemu přidávají na platnosti: Příroda posiluje mozek a uklidňuje psychiku.
Například jedna studie ukazuje, jak mozek starších lidí žijících v blízkosti lesa reaguje lépe než lidé žijící ve městě, další ukazuje pozitivní účinky, které má jednoduchý kondominiový park na děti; třetina, že i setkání s květinou nebo divokým zvířetem může změnit náladu.
Čtvrtá studie nakonec dospěla k závěru, že existují místa, jako jsou venkovské a pobřežní oblasti, díky nimž jsou lidé šťastnější než ostatní ve městech. Nic zvláštního, dalo by se říci, protože síla matky přírody je dobře známá.
Ale proč se potom velmi často nestaráme o své prostředí a neznehodnocujeme ho ve prospěch divoké urbanizace ?
„Expozice přírodě zvyšuje sociální blahobyt lidí, ale dnes se od ní stále více odpojujeme,“ říká Holli-Anne Passmore, doktorandka psychologie na University of British Columbia v areálu Okanagan a autor studie publikované v časopise Journal of Positive Psychology.
Čtyři hledání
Podívejme se podrobně, co výzkum odhalil. Vědci z Institutu Maxe Plancka pro lidský rozvoj zjistili, že starší obyvatelé žijící v několika kilometrech lesů mají minimální úroveň stresu . V praxi příroda pomáhá udržovat mozek plastičtější, což výrazně ovlivňuje odstraňování nemocí souvisejících se senilitou. Studie byla publikována ve vědeckých zprávách.
Ve Španělsku vědci zkoumali chování 1 500 dětí ze dvou měst. Zjistili, že ti, jejichž domovy byly obklopeny zelenými keři, stromy a květinami, dosáhly ve dvou různých testech kognitivní pozornosti vyššího skóre než ti, kteří žili v domech, které kolem sebe neměly vegetaci.
„Zvýšený kontakt se zelenou je spojen se zlepšeným vývojem mozku u dětí, který ovlivňuje kvalitu a délku života,“ vysvětluje Payam Dadvand, první autor studie, která vyšla v časopise Environment Health Perspectives.
Třetí studie publikovaná v časopise Environment and Behavior požádala účastníky výzkumu, aby řekli o svých výletech a jejich každodenním životě. To vedlo k větší relaxaci a menšímu stresu u jedinců žijících ve venkovských nebo pobřežních oblastech.
"Zjistili jsme, že naše duševní pohoda a emocionální spojení s přírodou se mohou lišit v závislosti na typu a kvalitě prostředí, které navštěvujeme," uvedla Kayleigh Wyles, hlavní autorka studie.
Mluvili jsme o výhodách přírody zde:
- ŽIVOT V KONTAKTU S PŘÍRODOU JE DOBRÝ PRO VAŠE TĚLO, MYSL A DUCH: VĚDA POTVRZUJE
- TAKTO JE 30 MINUT V PŘÍRODĚ DOBRÉ PRO TĚLO A MYSL
- ŽIVOT V KONTAKTU S PŘÍRODOU: 5 ZPŮSOBŮ ZDRAVÍ A ŠTĚSTÍ
- 5 DŮVODŮ, PROČ JE ŽIVOT V KONTAKTU S PŘÍRODOU DOBRÝ!
Poslední výzkum společnosti Passmore konečně ukázal, že život v kontaktu s přírodou, i když na několik hodin týdně, přináší výhody tělu, mysli i duchu, protože pomáhá socializovat a dostat se z individualismu. .
Dominella Trunfio
