Pili jste někdy petrželkový džus nebo jste si ho přidali do ovocných a zeleninových extraktů? Tato aromatická bylina je obzvláště prospěšná a měla by být zahrnuta častěji do naší každodenní stravy. Zde je 5 zdravotních výhod této přírodní šťávy, o kterých pravděpodobně nevíte.
Petržel je již sama o sobě zdravá, ale její blahodárné účinky můžete využít její konzumací v tekuté formě. Šťáva z petrželky je ve skutečnosti silný a silný koncentrát této aromatické byliny bohaté na antioxidanty, minerály, enzymy a další látky užitečné pro naše zdraví.
Je to nápoj, který lze použít k prevenci, ale i léčbě některých malých zdravotních potíží souvisejících zejména s pokožkou a vlasy, ledvinami a srdcem.
Chrání srdce
Díky vysokému obsahu vitaminu C, E, beta-karotenu a různých antioxidantů pomáhá petrželová šťáva udržovat volné radikály na uzdě a významně snižovat riziko vzniku srdečních onemocnění. Kromě toho je petrželová šťáva zdrojem folátu, prvků, které působí proti difúzi a účinkům molekul homocysteinu, které, pokud nejsou kontrolovány, mohou způsobit významné poškození krevních cév. Výsledkem je, že lidé, kteří pravidelně konzumují petrželovou šťávu, jsou vystaveni menšímu riziku infarktu nebo mrtvice.
Uzdravuje a předchází zánětu
Zánět je nástroj, který tělo používá k boji proti účinkům několika stavů. Jakmile se však stane chronickým a přetrvává déle, než by mělo, může způsobit značné škody. Faktory, které spouštějí chronický zánět, jsou různé, ale nejčastější jsou stres, sedavý životní styl, expozice toxinům a špatná volba jídla. Šťáva z petrželky je vynikajícím přírodním protizánětlivým prostředkem i díky přítomnosti myristicinu a eugenolu, látek, které uklidňují a předcházejí zánětu.
Předchází a léčí infekce ledvin
Ledviny jsou důležité orgány, které pomáhají tělu očistit se od odpadu a toxinů, filtrovat krev a udržovat acidobazickou rovnováhu. Šťáva z petrželky je skvělý způsob, jak očistit tělo a jeho vnitřní orgány, ale také léčit některé infekce ledvin. To je způsobeno skutečností, že tato aromatická bylina poskytuje tělu základní živiny, jako jsou vitamíny C a B, měď, sodík, draslík a riboflavin.
Pomáhá pokožce
Dalším orgánem, kterému může petrželová šťáva pomoci, je kůže. Ve skutečnosti podporuje rovnováhu kožního mazu a zvláště ti s mastnou pokožkou mohou sklízet velké výhody pravidelnou konzumací tohoto nápoje. Zabraňuje ucpání pórů a snižuje riziko akné. Jeho antioxidační vlastnosti podporované přítomností vitaminu C a zinku chrání pokožku před podrážděním, které vede k tvorbě pupíků. Tyto látky také zvyšují rychlost regenerace pokožky.
Zvyšte růst vlasů
Petržel je známý lék na stimulaci růstu vlasů při masáži do pokožky hlavy. Kromě zrychlení rychlosti růstu vlasů také petrželkový džus zlepšuje krevní oběh a dodává vlasům přirozený a zdravý lesk. Kromě toho měď a zinek přítomné v aromatické bylině také chrání vlasy před poškozením způsobeným nadměrným vystavením slunci. Studie také ukázaly, že petržel je obzvláště užitečná pro vlasy, protože obsahuje antioxidační flavonoid zvaný apigenin, který pomáhá jeho růstu regulací genu TGF-beta 1.
Kontraindikace a vedlejší účinky petrželové šťávy
Je třeba si uvědomit, že i přírodní látky mohou mít nepříjemné vedlejší účinky. Petržel není výjimkou. Těhotné nebo kojící ženy, lidé s vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou by se tomu měli vyhnout.
Pokud máte v úmyslu konzumovat petrželovou šťávu denně a trpíte nějakou patologií nebo užíváte léky, je vždy dobré nejprve požádat o radu svého lékaře.
Také by vás mohly zajímat výhody petrželky:
- Petržel: vlastnosti, použití a kontraindikace
- Petržel: 9 dobrých důvodů, proč ji použít u stolu
- Odstředěno: 10 receptů na očistu těla
Francesca Biagioli
